Kort slapen geeft meer kans op chronische ziekte

Engels onderzoek onder 7.000 mensen van vijftig jaar of ouder laat zien dat mensen die vijf uur of minder slapen vanaf hun vijftigste al 30% meer kans lopen op chronische ziektes als diabetes, kanker, depressie, leverziektes en dementie. Zeventig jarigen die weinig slapen hebben zelfs 40% meer risico op een chronische ziekte dan leeftijdsgenoten die 7 tot 8 uur slapen. De onderzoekers raden aan om 7 tot 8 uur per nacht te slapen. Zij ontdekten geen negatieve resultaten bij mensen die langer dan 8 uur slapen.

Het onderzoek dat is gepubliceerd in PLOS Medicine lees je hier.