vermoeidheidkliniek
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact
Menu
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact
Inloggen
Search
Close

Home / Nieuws / Slaapproblemen kunnen tot ruim 140% meer kans op hartziekten geven.

Slaapproblemen kunnen tot ruim 140% meer kans op hartziekten geven.

In de medische wereld is veel onderzoek gedaan naar de effecten van slaap op de gezondheid. Deze onderzoeken zijn vaak beperkt tot een enkel aspect van slaap: de slaapduur. Hoe lang je slaapt heeft invloed op je gezondheid, maar door alleen daar naar te kijken wordt het effect van slaap erg onderschat.

Reuters schrijft over een nieuw en groot onderzoek van de University of South Florida naar slaapgezondheid. Verschillende onderzoekers hebben breder gekeken dan alleen hoe lang je slaapt. Zij kwamen op de volgende punten die belangrijk zijn voor ‘slaapgezondheid’:

  • Regelmaat: op vaste tijden naar bed gaan en op vaste tijden opstaan.
  • Tevredenheid: het gevoel hebben dat je goed slaapt en uitgerust wakker wordt.
  • Alertheid: voel je je overdag alert en wakker, of ben je slaperig?
  • Bedtijd: past je bedtijd bij je leeftijd? Ga je misschien te vroeg of te laat naar bed?
  • Efficiëntie: slaap je de uren dat je in bed ligt ook echt? Of doe je andere dingen en/of lig je veel wakker?
  • Slaapduur: hoe lang slaap je? Gemiddeld heeft een volwassene 7 tot 9 uur slaap nodig.

Uit het onderzoek naar de relatie tussen slaapgezondheid en hartziekten, kwam sterk bewijs naar voren dat mensen die op veel punten problemen hebben met de slaap een hoger risico hebben op hartziekten. Vooral mensen die aangaven dat ze problemen hadden met de tevredenheid, alertheid en efficiëntie hadden meer risico op hartziekten.

Gelukkig wordt door de onderzoekers ook benadrukt dat slaap goed te beïnvloeden is. Door te werken aan de punten die hierboven benoemd zijn kan je ook invloed uitoefenen op je slaap en daarmee ook op je gezondheid.

06 jun 2023

De lessen van een bedrijfsarts in opleiding

Evelyne vertelt over de inzichten die ze opdeed bij de Vermoeidheidkliniek  Evelyne...
Lees meer
30 mei 2023

Indeling ME/cvs patiënten op klachten

MECVS Nederland heeft een artikel over hun clusteronderzoek geplaatst op de website....
Lees meer
30 mei 2023

Nieuw! MECVS Nederland!

De ME/cvs Stichting gaat verder onder een nieuwe naam: MECVS Nederland. Die...
Lees meer
23 mei 2023

Het verband tussen klokkijken en slapeloosheid

Een wetenschappelijk bewezen advies is om bij slapeloosheid niet op de klok...
Lees meer
Alle berichten

Menu

Menu
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact

Contact

Hoofdlocatie en postadres:
Het Ravelijn 1
8233 BR Lelystad
T: 0320 26 77 68
E: info@vermoeidheidkliniek.nl

Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort (binnen Van der Valk Vitaal)

Laan van Westroijen 10
4003 AZ Tiel
(binnen Van der Valk Vitaal)

Openingstijden

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00

  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachten
  • ©2022 Vermoeidheidkliniek