vermoeidheidkliniek
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact
Menu
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact
Inloggen
Search
Close

Home / Nieuws / Slapen op je linkerzij kan helpen tegen brandend maagzuur

Slapen op je linkerzij kan helpen tegen brandend maagzuur

In je bed liggen en plotseling wakker worden van een zure smaak in je mond. Eén op de vijf mensen heeft weleens last van reflux of brandend maagzuur. Een medicijn is dan meestal de oplossing, maar een onderzoeker heeft een snellere manier gevonden. Hij ontdekte dat één bepaalde slaaphouding de kans op reflux doet afnemen.

Er bestaan verschillende behandelingen voor mensen die ‘s nachts last hebben van brandend maagzuur Het vermijden van bepaalde voeding, afvallen, stoppen met roken, maagzuurremmers zijn daar allemaal voorbeelden van. In 2021 kregen meer dan 15 procent van de patiënten een maagzuurremmer voorgeschreven. ,,We weten dat zowel medicatie als leefstijlaanpassingen werken tegen brandend maagzuur”, zegt arts-onderzoeker Jeroen Schuitenmaker (Amsterdam UMC). ,,Maar in verschillende wetenschappelijke publicaties vond ik ook aanwijzingen dat slapen op een bepaalde manier de klachten kan verminderen.”

Op linkerzij slapen zorgt voor minder last
Schuitenmaker deed onderzoek onder 58 patiënten. Wat bleek? Mensen die op hun linkerzij lagen, hadden minder last van maagzuur dan mensen die op hun rechterzij of rug sliepen. Bovendien zou het maagzuur bij patiënten die op hun linkerzij lagen, sneller terugstromen naar de maag. ,,Vermoedelijk komt dat doordat de maag zich in die positie onder de slokdarm bevindt. De zure maaginhoud kan dan minder makkelijk de slokdarm in stromen.”

Extra bewijs
Om die theorie nog eens extra te bewijzen, besloot Schuitenmaker om slaaptraining aan honderd proefpersonen te geven. Met een slaappositietraining nam de nachtelijke refluxscore met meer dan 50 procent af bij grofweg de helft van het aantal patiënten. Die hadden over het algemeen ook meer refluxvrije nachten.

Samengevat
Slapen op je linkerzij kan wel degelijk een effect hebben. ,,Het is een eenvoudige en doeltreffende manier om brandend maagzuur tegen te gaan”, aldus Schuitenmaker.

Glenn Haex van het AD scheef op 18-11-22 over brandend maagzuur. Wij hebben zijn verhaal hier samengevat. Het hele artikel is beschikbaar voor AD lezers via deze link

06 jun 2023

De lessen van een bedrijfsarts in opleiding

Evelyne vertelt over de inzichten die ze opdeed bij de Vermoeidheidkliniek  Evelyne...
Lees meer
30 mei 2023

Indeling ME/cvs patiënten op klachten

MECVS Nederland heeft een artikel over hun clusteronderzoek geplaatst op de website....
Lees meer
30 mei 2023

Nieuw! MECVS Nederland!

De ME/cvs Stichting gaat verder onder een nieuwe naam: MECVS Nederland. Die...
Lees meer
23 mei 2023

Het verband tussen klokkijken en slapeloosheid

Een wetenschappelijk bewezen advies is om bij slapeloosheid niet op de klok...
Lees meer
Alle berichten

Menu

Menu
  • Uw aandoening
    • ME/CVS
    • Chronische vermoeidheid
    • Fibromyalgie
    • Long covid (Post Covid Syndroom)
  • Onze werkwijze
    • Polikliniek
    • Multidisciplinaire behandeling
    • Arbeid en Inkomen
    • Nerve Reset
  • Aanmelden
    • Polikliniek
    • Informatiebijeenkomsten
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
    • Updates
  • Voor verwijzers
    • Resultaten
    • Slaaponderzoek
    • Hoge dosering vitamine B12
    • Internationale samenwerking
    • Fysiotherapie bij patiënten met ME/CVS
  • Contact

Contact

Hoofdlocatie en postadres:
Het Ravelijn 1
8233 BR Lelystad
T: 0320 26 77 68
E: info@vermoeidheidkliniek.nl

Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort (binnen Van der Valk Vitaal)

Laan van Westroijen 10
4003 AZ Tiel
(binnen Van der Valk Vitaal)

Openingstijden

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00
08:30 – 17:00

  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachten
  • ©2022 Vermoeidheidkliniek